そうですね。減量をしようと意気込んで、食事量を減らし間食をやめて運動して…と色々考えるだけで 嫌になってきます。しかし減量するためには明確な目標と強い意志が必要です。まずは自分を知ること、 そして最初は無理をせずに簡単なことから始めて、モチベーションを上げていきましょう。また、誰でも ダイエットの経験はあるものです。周りの友人などと情報交換してみてもよいのではないでしょうか。

＊今回は検査技師からのコメントになります